한방에서 말하는 겨울철 아이 키우기

바야흐로 추위(동한, 冬寒)의 계절이 왔습니다. 결실과 수렴의 계절이 가고, 저장의 시기가 왔으니
모든 생명은 깊은 겨울잠을 자던가, 따뜻한 곳으로 이동하게 됩니다.

산과 계곡 어디에도 온기가 없으니 식물 또한 봄이 올 때까지 조용히 눈을 감고 기다릴 겁니다.
이렇듯 양기(陽氣)는 적어지고, 음기(陰氣)는 많아지니 사람 또한 몸을 따뜻하게 하고 영양이 풍부한 양질의 음식을
섭취하여야 합니다. 그래야 양기가 새어나가지 않고 질병에도 강하게 버티게 됩니다.

양기를 잘 거두고 저장하는 이가 탈없이 겨울을 난다


옛 한의서「영추(靈樞)」를 보면 다음과 같은 글이 있습니다.

‘여름에 옷을 두껍게 입으면 주리(피부의 결)가 열리므로 땀이 나온다....

날씨가 추우면 주리가 닫혀 기의 흐름이 원활하지 못하므로 수액이 방광으로 흘러가 소변과 기로 변한다’

즉, 가을에 신기를 모으고, 겨울에 양기를 거두어 저장하면 기혈이 안으로 순행하여 피부가 치밀해져 땀이 적고, 소변이
많아진다는 뜻입니다. 때문에 피부를 통해 기를 자주 빼앗기면 몸을 방어하는 기능이 떨어진다고 했습니다.

예를 들어 목욕도 자주 하는 것이 좋지 않습니다. 양기가 내부에 모여있을 때, 더운 것으로 양기를 핍박하면 땀이 나게 되고, 뼈와 근육이 성글고 얇아지게 됩니다.

그러므로 감기에 잘 걸리고 면역력이 약한 아이들은 반드시 이 점을 조심해야 합니다.

그렇다고 너무 안 씻겨도 좋지는 않겠지요. 모든 행동에는 균형과 조화가 수반돼야 함을 기억해야 합니다.
그렇다면 구체적으로 어떻게 해야할까요. 한방에서는 해가 일찍 진다고 해서 잠을 많이 자는 것 또한 나쁘지만 가능한 일찍 잠들고, 봄·가을보다는 늦게 일어나라고 말합니다.

또 너무 과로하지도 말고, 움츠러들지 않으며 놀이와 휴식을 적당히 취하라 했습니다.

또 햇볕이 따뜻하게 내리쬐는 오후에는 밖에 나가 양기를 돋우는 것도 좋습니다.

겨울에는 이런 질병이 흔해요


겨울에는 역시 감기가 제일 걱정입니다. 특히 세균성 독감이 유행하는 계절이니

더욱 아이들 관리에 힘을 써야 합니다.

요즘에는 감기로 인한 합병증도 많아져 감기만 들었다 하면 바로 염증을 일으키는 경우가 많아졌습니다.

감기를 달고 사는 아이들일수록 이 점을 주의하여 올바른 치료에 최선을 다해야 합니다.

이외 아이들보다 성인들에게 관련된 사항이긴 하지만 기온이 떨어지면 근육조직 뿐 아니라 혈관도 수축되어 혈압이 상승하고, 신장과 연관된 방광, 귀, 관절 등이 약해지니 이와 관련한 질병도 주의해야 합니다.

집필자 : wookeyplus(2003-11-15 12:41)